История возникновения йоги в воздухе

В этой статье вы узнаете об истоках возникновения практики в гамаках – антигравитационной йоге в воздухе, FLY Yoga, флай йоге.

Еще в 20 веке известный гуру Б.К.С. Айенгар и его дочь Гита использовали специальные приспособления в своей практике – веревки, которые крепились к стене.

Применяется веревка толщиной от 2,5 см до 5 см и длиной от 5 м. Для практики используются четыре веревки, закрепленные на расстоянии примерно 70 см вверху и внизу.

Важно, чтобы удобно было за нее держаться. Веревка легко крепится – на конце нужно сделать узел и закрепить к кольцу на стене. Чтобы удобно держаться к веревке крепится мягкая ручка. Подробное описание по установке можно найти в интернете. Особой сложности в установке нет, при желании все можно сделать самостоятельно, не обращаясь к специалистам.

Основная направленность данных приспособлений – облегчить и обезопасить выполнение сложных асан для полных, пожилых людей, для женщин после родов, а также для тех у кого есть проблемы с позвоночником. Веревки для йоги опробованы на тысячах учеников Айенгара, практика показала их эффективность. В наши дни их используют многие йога центры.

В книге Гиты Айенгар “Йога для женщин” вся восьмая глава под названием “Йога Курунта” посвящена применению веревки в практике йоги. В книге вы найдете описание выполнения таких асан: бхуджангасана, урдхва мукха пашчимотанасана, пурвотанасана, уштрасана, саламба сарвангасана, халасана, карнапидасана, супта конасана, прашва халасана, эка пада сарвангасана, паршваика пада сарвангасана.

Время идет и человеческая мысль генерирует новые идеи… В 90х годах после очередного шоу с использование гимнастического циркового полотна Кристофер Хариссон – танцор и хореограф, обнаружил интересное наблюдение, которое навсегда войдет в историю человечества. Он заметил положительное влияние на здоровье, прилив бодрости после висения в полотне вниз головой. После этого им было запатентовано приспособление для спортклубов, которое он назвал «Антигравити-гамак», а методику — «Антигравити-йога». Кристофер разработал также несколько направлений антигравити-йоги: fly-yoga, pilates, restorative. Fly-yoga предусматривала выполнение асан в антигравити-гамаке, pilates — упражнения пилатес, restorative — простые упражнения оздоровительного характера.

Вот таким образом антигравити-йога вошла в нашу жизнь.