Привет, гость!

Войти

Противопоказания и меры предосторожности при занятии йогой в гамаке

Противопоказания и меры предосторожности при занятии йогой в гамаке

Противопоказания и меры предосторожности при занятии йогой в гамаке

super-manager 06 октября 264

Для многих йога воздухе окажется целебной практикой, которую они так долго искали, перепробовав различные методики оздоровления: фитнес, тренажерный зал, различные виды йоги и др. Они находят в антигравитационной йоге ту изюминку, которая необходима именно им. И ничто не сможет сравниться с удовольствием и пользой от практики.
Однако бывают люди, которые находятся под наблюдением врачей, недавно выздоровели после тяжелых травм или операций, в таком случае, нужен особый подход к их практике. И задача инструктора йоги в воздухе – грамотно подобрать нагрузку, асаны, комплексы. Обязательно нужно сообщать инструктору о своем состоянии здоровья и особенностях физического состояния. Иначе, практике может нанести вред здоровью.
Практиковать отдельные асаны и упражнения может практически каждый человек, при условии:
— нормального самочувствия,
— отсутствия строгого противопоказания лечащего врача,
— правильно подобранный комплекс и индивидуальный подход.

ОГРАНИЧЕНИЯ ДЛЯ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ ЙОГИ В ГАМАКЕ:

  • Беременность
  • Глаукома (помутнение глазного хрусталика)
  • Недавние травмы (например, руки, плеча, запястий, ног и т.д.)
  • Сердечная недостаточность
  • Очень высокое или очень низкое кровяное давление
  • Головокружения
  • Остеопороз (хрупкие кости)
  • Свежая травма головы
  • Обмороки
  • Артрит тяжелой степени
  • Синусит
  • Диафрагмальная грыжа
  • Грыжа межпозвоночного диска
  • Недавний инсульт
  • Церебральный склероз

Практикуя антигравитационную йогу, будьте очень внимательный к своему самочувствию, наблюдайте за ощущениями в теле. Лучше прекратить практику на некоторое время, если почувствуете недомогание, головокружение или боль.

Ваша безопасность на первом месте!