30 дневный онлайн курс с Александром Арабаджи

Aero YOGA&FIT

СТАРТ - 29 АПРЕЛЯ

  • Сделайте свое тело стройным, гибким и сексуальным
  • Сэкономьте время на посещение студии
  • Начните тренироваться дома или на природе с нуля или после долгого перерыва вместе с профессиональным тренером аэройоги

ЭТОТ ОНЛАЙН КУРС
ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ

Cтрадаете от боли в спине и шее из-за постоянного сидения за компьютером, за рулем авто и малоподвижного образа жизни

Cтрадаете от боли в спине и шее из-за постоянного сидения за компьютером, за рулем авто и малоподвижного образа жизни

Хотите похудеть, но устали от изнурительных диет и "откатов" к прежнему весу

Хотите похудеть, но устали от изнурительных диет и "откатов" к прежнему весу

От постоянного нервного перенапряжения выходят из строя слабые места организма - болезни ЖКТ, сердца, вирусы и ОРЗ, головные боли и слабость

От постоянного нервного перенапряжения выходят из строя слабые места организма - болезни ЖКТ, сердца, вирусы и ОРЗ, головные боли и слабость

Не хватает энергии и дисциплины, чтобы изменить свою жизнь и достичь поставленных целей

Не хватает энергии и дисциплины, чтобы изменить свою жизнь и достичь поставленных целей

Покупали абонемент в фитнес клуб, но не хватает времени или настойчивости, чтобы ходить на тренировки регулярно

Покупали абонемент в фитнес клуб, но не хватает времени или настойчивости, чтобы ходить на тренировки регулярно

Испытываете негативные эмоции на работе, но не можете от нее отказаться из-за страха остаться без денег и средств к существованию

Испытываете негативные эмоции на работе, но не можете от нее отказаться из-за страха остаться без денег и средств к существованию

У вас нулевой опыт или был длительный перерыв и вы не знаете с чего начать, не хватает знаний и боитесь навредить организму

У вас нулевой опыт или был длительный перерыв и вы не знаете с чего начать, не хватает знаний и боитесь навредить организму

Курс Aero Yoga&Fit - это идеальная
программа для занятий дома

МИНИМУМ ВРЕМЕНИ

МИНИМУМ ВРЕМЕНИ

Всего 30 минут в день дома или на природе. Вы экономите время на дорогу в фитнес клуб. Вы получаете готовые программы тренировок на 30 дней.

ПОДДЕРЖКА

ПОДДЕРЖКА

Несмотря на онлайн формат, вас поддерживает тренер и куратор. Они мотивируют, поддерживают и корректируют технику выполнения.

ОПЫТ

ОПЫТ

Программа курса разработана дипломированным преподавателем йоги с опытом более 12 лет. Вы можете быть спокойны за свое здоровье.

МАКСИМАЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

МАКСИМАЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

Йога, аэройога, аэростретчинг, аэрофитнес - 12 уникальных видео - тренировок, разбор 60 поз и упражнений.

Уникальность программы - тренировки
проходят с использованием йога гамака

Занятия в йога гамаке будут полезны
ПРАКТИКУЮЩИМ ЙОГУ

ПРАКТИКУЮЩИМ ЙОГУ

Занятия в йога-гамаке помогают освоить перевернутые позы и глубокие прогибы буквально с первого занятия. Практикующие классическую йогу знают как это сложно на коврике.

ФАНАТАМ ФИТНЕСА И СТРЕТЧИНГА

ФАНАТАМ ФИТНЕСА И СТРЕТЧИНГА

Йога гамак помогает по новому ощутить уже знакомые упражнения. Изменить угол воздействия на мышцы, добиться бОльших результатом, чем на классическом стретчинге или фитнесе.

ЛЮДЯМ ПЕНСИОННОГО ВОЗРАСТА ИЛИ В ПЕРИОД РЕАБИЛИТАЦИИ

ЛЮДЯМ ПЕНСИОННОГО ВОЗРАСТА ИЛИ В ПЕРИОД РЕАБИЛИТАЦИИ

Йога гамак помогает бережно воздействовать на тело при помощи упражнений и йога асан. Что способствует поддержанию здоровья или восстановлению после травм и болезни.

ВСЕМ, КОГО БЕСПОКОИТ БОЛЬ В СПИНЕ И ШЕЕ

ВСЕМ, КОГО БЕСПОКОИТ БОЛЬ В СПИНЕ И ШЕЕ

Сидячий малоподвижный образ жизни делают тела слабыми, подверженными остеохондрозу. Первый симптом этого - боли в спине и шее. Йога гамак приходит на помощь как тренажер для безопасного и точечного воздействия на мышцы позвоночника и суставы.

ДЕЛОВЫМ <br/>ЛЮДЯМ

ДЕЛОВЫМ
ЛЮДЯМ

Тело подобно автомобилю, не может двигаться без дозаправки. На 60 или 90 минутном занятии с использованием йога гамака можно восстановить силы, снять психическое напряжение и гармонично тренировать мышцы всего тела.

ЖЕНЩИНАМ С <br/>ВАРИКОЗОМ

ЖЕНЩИНАМ С
ВАРИКОЗОМ

Перевернутые позы в гамаке стабилизируют венозное давление, помогают оттоку крови из нижних конечностей. Способствуют профилактике и помощи в лечении варикозов.

БЕРЕМЕННЫМ <br/>ЖЕНЩИНАМ

БЕРЕМЕННЫМ
ЖЕНЩИНАМ

Специальные классы для женщин, готовящихся стать мамой помогут улучшить самочувствие, избавят от болей в спине, шее, снимут отеки с ног.

ДЕТЯМ

ДЕТЯМ

Специальные классы для детей с применением йога гамака помогут подрастающему детскому организму сформировать правильную осанку, укрепить мышцы тела сформировать фигуру. В школе дети много сидят за партой и за учебниками, йога гамак поможет снять нагрузку с позвоночника и расслабить спазмированные мышцы. Специальные упражнения - покачивания и полеты в гамаке приведут в восторг любого ребенка. Так что родителям не придется заставлять своих детей ходить на занятия.

ВСЕМ, КТО СТАЛКИВАЕТСЯ СО СТРЕССОМ

ВСЕМ, КТО СТАЛКИВАЕТСЯ СО СТРЕССОМ

Даже простое покачивание в йога-гамаке, расслабляет и поднимает настроение. Что уж говорить о благотворном эффекте на организм, когда вы напрягаете тело упражнениями и асанами, а затем глубоко расслабляетесь в гамаке. Подобное блаженство способно сбросить любой стресс.

Как проходят
тренировки

Каждый день вы получаете
видео с тренировкой

АВТОР КУРСА -
АЛЕКСАНДР АРАБАДЖИ

  • Мастер йоги с 12 летним опытом
  • Член международной федерации йоги ERYT-500, международного альянса йоги RYT-500
  • Дипломированный преподаватель федерации йоги РФ
  • Сертифицированный коуч
  • Основатель школы инструкторов йоги AeroYogaFit.com
  • Владелец интерент магазина FeelYoFit.com

от автора

30 дневный онлайн курс — это начало знакомства с йога гамаком и разнообразными направлениями — аэройога, аэро стретчинг, аэрофитнес.

Новичкам будет интересно открыть себя в новых полезных занятиях. А те кто уже занимался или занимается йогой, фитнесом, танцами — откроют для себя новые возможности под моим наставничеством.

Мы сделаем упор на развитие трех основных качеств:

  • Сила
  • Гибкость
  • Эффективное дыхание

Погружение в практику будет плавное, по принципу «от простого к сложному», поэтому комфортно будет каждому из вас. В программе предусмотрены выходные дни — важно давать телу отдых.

Каждое утро в вашем личном кабинете открывается новый урок, согласно расписанию.

Я подготовил для вас онлайн-трансляции, на которых буду отвечать на самые актуальные вопросы о тренировках.

Отдельные позы и упражнения мы будем повторять для закрепления результата и вырабатывания привычки. Здесь задействуется такой механизм, как мышечная память.

Не можете дойти в фитнес клуб и думаете -
заниматься онлайн не получится?

Я продумал этот момент и создал все условия,
чтобы вы сделали первый шаг и получили результат!
01

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ КАБИНЕТ

В котором поэтапно открываются уроки, проверяются Ваши отчеты и ведется учет Вашего прогресса. Доступно с компьютера или телефона

02

КОРОТКИЕ УРОКИ

По 45-60 минут. Можно успеть потренироваться утром перед работой, в обеденный перерыв или вечером.

03

ДНЕВНИК РЕЗУЛЬТАТОВ

Место где вы делаете замеры параметров тела, загружаете фото до/после, ведете учет своих результатов. Это мотивирует, придает сил и помогает дойти до конца.

04

СЕССИИ «ВОПРОС-ОТВЕТ»

1 раз в неделю главный тренер проекта проводит прямой эфир, где отвечает на Ваши вопросы, корректирует технику упражнений и мотивирует.

ПРОГРАММА КУРСА

подготовка к практике с гамаком
  • Урок 1 История возникновения, этапы развития

    История возникновения, этапы развития

  • Урок 2 Все о йога гамаке

    Все о йога гамаке

    • 2 вида гамаков
    • конструкция, составные части
    • отличия у разных производителей
    • выбор места для крепления гамака
    • различные технологии крепления
    • 3 способа как правильно выбрать высоту для подвеса гамака,
  • Урок 3 Основные понятия в любом направлении аэро

    Основные понятия в любом направлении аэро

    • Положения тела в пространстве
    • Положения гамака — хваты, поддержки
    • Направления аэро
    • Как выбрать свое направление (возраст/здоровье)
    • Классификация поз и упражнения

  • Урок 4 Техника безопасности до и после тренировок

    Техника безопасности до и после тренировок

    • проверка надежности крепления
    • противопоказания
  • Урок 5 Положительные эффекты от тренировок

    Положительные эффекты от тренировок

  • Урок 6 Принципы здорового питания для современных людей

    Принципы здорового питания для современных людей

  • Урок 7 Разминочные комплексы

    Разминочные комплексы

    • суставная гимнастика
    • приветствие солнцу

  • Урок 8 Дыхательные практики

    Дыхательные практики

    • капалабхати
    • бхастрика
    • полное дыхание
  • Урок 9 Настрои на тренировку (медитации)

    Настрои на тренировку (медитации)

    • медитация 1
    • медитация 2
    • медитация 3
  • Урок 10 Техника глубокого расслабления в положении лежа (поза йоги - шавасана)

    Техника глубокого расслабления в положении лежа (поза йоги - шавасана)

В результате подготовительного модуля Вы:
получите достоверные знания о методике аэройоги

получите достоверные знания о методике аэройоги

выберете для себя оптимальную модель йога гамака

выберете для себя оптимальную модель йога гамака

узнаете технику безопасности во время занятий, поймете что можно делать, а чего нельзя

узнаете технику безопасности во время занятий, поймете что можно делать, а чего нельзя

найдете место для крепления гамака дома

найдете место для крепления гамака дома

получите вдохновение, чтобы стать стройнее, гибче, сексуальнее

получите вдохновение, чтобы стать стройнее, гибче, сексуальнее

практика с йога гамаком AeroYoga
  • AY-1 базовый комплекс аэройоги

    базовый комплекс аэройоги

    Этот комплекс подходит начинающим как основная практика. Но также и продолжающим, как начало основной тренировки. Нагрузка в нем достаточно легкая. Он поможет проработать основные группы мышц и суставы и займет 20 минут.

  • AY-2 утренний пробуждающий комплекс аэройоги

    утренний пробуждающий комплекс аэройоги

    Этот комплекс специально разработан для тренировки утром перед началом работы. Его можно выполнять ежедневно, он поможет проснутся, даст заряд бодрости, улучшит работоспособность, поспособствует устойчивости к стрессам и психологическим нагрузкам

  • AY-3 вечернии расслабляющий комплекс аэройоги

    вечернии расслабляющий комплекс аэройоги

    Этот комплекс разработан для вечерней практики. Подходит для ежедневной практики.
    Можно выполнять и днем, но наилучший эффект дает после рабочего дня.

  • AY-4 комплекс для снятия усталости и восстановления сил

    комплекс для снятия усталости и восстановления сил

    Этот комплекс помогает почувствовать себя отдохнувшим и наполнит энергией, повысит работоспособность.

    При регулярной практике избавляет от хронической усталости. Выполнять рекомендуется по необходимости, можно каждый день.

  • AY-5 комплекс от боли в спине, сколиоза и нарушений осанки

    комплекс от боли в спине, сколиоза и нарушений осанки

    Этот комплекс оказывает оздоравливающее действие на позвоночник и мышцы спины.

    При регулярной практике снимает хронические боли в спине, предотвращает возникновение межпозвоночных грыж, сколиоза, проблем с осанкой. Подходит как для ежедневной практики детям и взрослым, так и вместо зарядки.

  • AY-6 комплекс от боли в шее и головной боли.

    комплекс от боли в шее и головной боли.

    Этот комплекс позволяет расслабить мышцы шеи, помогает устранить мышечные зажимы вдоль позвоночника, особенно в шейном отделе.

    Улучшает кровоснабжение мозга. При регулярной практике убирает хронические боли в шее и головные боли.

практика с йога гамаком AeroStretch
  • AS-1 стретчинг с гамаком на развитие продольного шпагата

    стретчинг с гамаком на развитие продольного шпагата

  • AS-2 стретчинг с гамаком на развитие поперечного шпагата

    стретчинг с гамаком на развитие поперечного шпагата

Комплексы AeroStretch разработаны таким образом, чтобы мышцы одновременно растягивать и укреплять. Гамак дает преимущество - контроль нагрузки и амплитуды во время выполнения упражнений на гибкость. Освоить шпагаты становится в разы проще. Все это способствуют приобретению гибкого и стройного тела. Правильная техника дыхания во время выполнения упражнений, улучшает циркуляцию крови, насыщает мышцы кислородом, питает их и способствует правильному формированию мышц.

практика с йога гамаком AeroFit
  • AF-1 фитнес тренировка на силу и тонус мышц

    фитнес тренировка на силу и тонус мышц

  • AF-2 фитнес тренировка кардио формата на жиросжигание

    фитнес тренировка кардио формата на жиросжигание

Комплексы AeroFit - это динамические тренировки с высокой функциональной нагрузкой. Вам будет нелегко и придется выйти из зоны комфорта. Комплекс упражнений с использованием йога гамака и собственного веса включает функциональные упражнения, перевороты, акробатические трюки.

Ваши результаты
через 30 дней

Вы сбросили от 3х до 10 кг лишнего веса, научились “слышать свое тело”, проработали каждую группу мышц.
Вы сбросили от 3х до 10 кг лишнего веса, научились “слышать свое тело”, проработали каждую группу мышц.
Стали энергичнее, избавились от хронической усталости и плохого настроения.
Стали энергичнее, избавились от хронической усталости и плохого настроения.
Заложили основу для регулярных тренировок, чтобы в дальнейшем получить еще больше результатов.
Заложили основу для регулярных тренировок, чтобы в дальнейшем получить еще больше результатов.
Стали организованнее не только в тренировках, но и во всех областях жизни.
Стали организованнее не только в тренировках, но и во всех областях жизни.
Научились правильному дыханию и дыхательным практикам для расслабления нервной системы и сбрасывания накопленного в течение дня напряжения.
Научились правильному дыханию и дыхательным практикам для расслабления нервной системы и сбрасывания накопленного в течение дня напряжения.
Освоили технику выполнения 60 поз и упражнения, ваши тренировки на 100% безопасны.
Освоили технику выполнения 60 поз и упражнения, ваши тренировки на 100% безопасны.

Пакеты и
стоимость участия

ЛАЙТ

1 МЕСЯЦ 12 ТРЕНИРОВОК 4 ГРУППОВЫЕ СЕССИИ

что входит в пакет

  • Личный кабинет в системе онлайн обучения
  • Программа тренировок на 30 дней
  • Методическое пособие с позами и упражнениями
  • Рекомендации по питанию
  • Мотивация и поддержка от тренера
  • Чат для участников
  • 1 раз в неделю - 30 мин. групповая сессия ответов на все ваши вопросы, корректировка практики в режиме онлайн

стоимость

65 $

4 225 руб.

1 765 грн.

ПРО

1 МЕСЯЦ 20 ТРЕНИРОВОК 4 ГРУППОВЫЕ СЕССИИ 4 МАСТЕР КЛАССА 4 ИНДИВИДУАЛЬНЫХ РАЗБОРА

что входит в пакет

  • Личный кабинет в системе онлайн обучения
  • Программа тренировок на 30 дней
  • Методическое пособие с позами и упражнениями
  • Рекомендации по питанию
  • Мотивация и поддержка от тренера
  • Чат для участников
  • 1 раз в неделю - 30 мин. групповая сессия ответов на все ваши вопросы, корректировка практики в режиме онлайн
  • 4 дополнительных онлайн мастер классов по правильному питанию, режиму дня, лайфхаки для мощной жизненной энергии (стоимость 40$)
  • 4 индивидуальных разбора техники выполнения 1 р. в неделю по 30 минут (стоимость 100$)
  • Запись мастер класса с массажный роллом (стоимость 10$)
  • Запись мастер класса по техника глубокого расслабления 45 мин (стоимость 10$)

стоимость

145 $

9 425 руб.

3 945 грн.

Что вы получаете
после оплаты

СЕССИЯ
ВОПРОС -
ОТВЕТ

СЕССИЯ <br/>ВОПРОС - <br/>ОТВЕТ

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК НА 30 ДНЕЙ

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК НА 30 ДНЕЙ

12 ВИДЕО-ТРЕНИРОВОК

12 ВИДЕО-ТРЕНИРОВОК

РАЦИОН ЗДОРОВОГО
ПИТАНИЯ И РЕКОМЕНДАЦИИ
ДЛЯ АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ

РАЦИОН ЗДОРОВОГО <br/>ПИТАНИЯ И РЕКОМЕНДАЦИИ <br/>ДЛЯ АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ

ДНЕВНИК
РЕЗУЛЬТАТОВ

ДНЕВНИК <br/>РЕЗУЛЬТАТОВ
Отзывы клиентов
Александра Арабаджи

ОЛЬГА

Искала увлечения для себя долго, испробовала себя во многих видах занятий и остановилась на йоге. И мне очень нравится, хожу с удовольствием, стала увереннее в себе, улучшилась походка, осанка, настроение. После занятия чувствую себя заряженной энергией на весь день. Чувство легкости, радости сопровождают на протяжении всего дня. С большим нетерпением жду следующего занятия.  советую всем кто себя еще не нашел попробовать позаниматься с Александром. И уверена вам понравится.

АЛЕКСЕНДРА

Посещаю занятия йогой в гамаках. Это ооочччень круто и очень сложно, хотя наверно только для меня ))) т.к. мое тело не гибкое… Раньше я занималась в трен.зале, поэтому сильной растяжки не получила. Хочу сказать эмоций положительных много, заряд энергии огромный. Отличный тренер Александр, ко всем внимателен и позитивен, приятно приходить на его уроки! В общем занятия супер, очень рада, что однажды согласилась прийти с подругой за компанию )))

ТАТЬЯНА

У тех, кто по-настоящему любит высоту, вольно или невольно, вырастают крылья… мои крылья — это моё счастье, которое наполняет меня и сохраняет во мне вдохновляющее чувство полёта ☺️🦋 @alex_arabadji благодарю за утреннее вдохновение, ты самый лучший тренер!!!

АНАСТАСИЯ

Хочу поделиться своими впечатлениями о занятиях йогой в студии feelyofit))) Йогой занимаюсь не долго,могу сказать,что мне безумно нравится! Тренеровку ведет квалифицированный преподаватель Александр — очень внимательный, находит к каждому индивидуальный подход!!! С тех пор,как я начала заниматься,заметила,что тело становится более гибким,чувствую себя спокойно, ощущаю легкость! Йога учит жить в настоящем,не вспоминая о прошлом!!!! Дорогие друзья присоединяйтесь))))!!!!

ЛИДИЯ

ДОРОГИЕ МОИ ДРУЗЯШКИ 😉 Хочу поделиться своими впечатлениями о занятиях йогой. Йогой занимаюсь у Александра Арабаджи.всего-то пару месяцев, но уже могу сказать, что занятия приносят мне большую пользу в моей повседневной жизни. Изменилось эмоциональное восприятие , окружающий мир остался таким же, но мое отношение к нему стало более уравновешенным и гармоничным. Для меня йога это удовольствие, это прилив сил и хорошее настроение после каждого занятия 😉 это совершенно новое ощущение, улучшение качества жизни и здоровья без особых усилий над собой! На многие вещи сейчас смотрю по-другому , и то, что раньше казалось проблемой теперь не существенно….Конечно изменения есть и в физическом плане: улучшилась гибкость, появилась легкость в теле… У меня не хватает слов, чтобы выразить свою благодарность нашему квалифицированному преподавателю йоги Александру , занятия в студии йоги «ПРАНА» очень разнообразные…Александр постоянно делает их интересными и увлекательными. Очень помогает в восстановлении не только физических сил, а и духовных… Если вы читаете это сообщение то скорее всего сомневаетесь? заниматься или нет…ПОПРОБУЙТЕ!!! Даже на первом занятии можно испытать незабываемое ощущение,;-) уверена у каждого свои….))По крайне мере у меня так было….)) ДРУЗЬЯ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ это ИНТЕРЕСНО и ПОЛЕЗНО!!!

НИКИТА

Хожу на йогу в гамаках в студию feelyofit. Неповторимые ощущения и непреодолимое желание повесить и себе домой такой гамак. Приятное общение с интересными людьми дополняет и без того полезное времяпровождение.

ЛИЛИЯ

Спасибо большое Александру за занятия — интересные ощущения. Чувствуешь себя буквально грациозным воздушным гимнастом, можно очень хорошо растянутся за счет веса собственного тела))) очень нравиться гамак — привела подружек, чтобы было веселей)))

КАРИНА

Давно хотела поделиться впечатлениями. В соц сетях наткнулась на рекламу презентации аэро йоги. Мероприятие заинтересовало сразу. Пришлось даже перенести некоторые встречи, чтобы пасть именно сюда. Немного отойдя от темы, хотелось бы сказать, что давно искала занятие по душе и никак не могла найти свое направление. И здесь, попав на презентацию, я поняла, что это именно то, что я давно ищу. Сначала о практичных сторонах: удобное расположение студии, уютно, чисто, приветливые добрые люди, готовые помочь и подсказать независимо от того, который раз ты задаешь вопрос) И о главном: ощущение парения в воздухе, ощущение напряжения во всем теле, в то же время максимально комфортного, максимально натурального что ли.. эти ощущения вряд ли можно передать. прочувствовав свое тело каждой мышцей, каждым нервом, находясь под собственной тяжестью, можно открыть себя по-новому. Плюс ощущение парения в воздухе дает особую волшебную атмосферу. Огромное спасибо Александру!

Ксения

Йога — модное слово из глянцевых журналов. Модно, потому что звезды занимаются не жалея своих сил именно этим направление))Я отложила журнал в сторону и задумалась, что стоит ради интереса попробовать зайти хотя бы на одно занятие (так для общего развития). Так мои ножки впервые пришли на порог студии йоги к Александру Арабаджи. Самое первое, что я почувствовала было состояние комфорта и спокойствия. Уютное помещение, внимательный тренер, расслабляющая музыка. Постоянно оглядывалась по сторонам и пыталась сравнивать себя с окружающими (выводы были, что стремиться есть куда и очень далеко..долго…трудно). Но теперь я могу поделиться с вами двумя важными правилами: 1. Не стоит переживать и сравнивать себя с другими, т.к. уровень подготовки, физические возможности, частота и длительность занятий у каждого разная! 2. Не стоит прыгать выше своей головы, пытаться сделать все очень хорошо и сразу (постепенность и систематичность намного важнее). Праздники и мероприятия в йога студии — это отдельная тема. Горящие плавающие свечи, необычные лакомства, музыканты, спонтанные танцы, тематические вечеринки, поездки, общение, новые знакомства — это все теперь хранится в моей памяти в отдельной папке ВСЕ ЭТО ВЫЗЫВАЕТ У МЕНЯ МИЛУЮ УЛЫБКУ НА ЛИЦЕ)) Я хочу, чтобы вы тоже почувствовали и пережили такие же хорошие моменты. Пусть ваша жизнь становится лучше, интереснее и счастливее! Постучите в двери йога студии FeelYoFit, а в ответ вам ее откроют и примут как очень близкого человека))

А что после
курса?

Проблема большинства фитнес-программ в том, что как только курс заканчивается,

Вы возвращаетесь к прежнему образу жизни и теряете форму .

После курса Aero Yoga&Fit будет все по другому и вот почему:

Вырабатывается привычка и вы просто не сможете жить без тренировок 01

Вырабатывается привычка и вы просто не сможете жить без тренировок

Получите быстрый результат за время курса и захотите еще большей трансформации 02

Получите быстрый результат за время курса и захотите еще большей трансформации

Зарядитесь атмосферой курса и будите просить добавки 03

Зарядитесь атмосферой курса и будите просить добавки

Часто задаваемые
вопросы
  • ? Есть ли противопоказания по здоровью?

    !

    Тренировки противопоказаны людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, во время беременности и с серьезными проблемами со здоровьем

  • ? А это точно даст результат?

    !

    Если тренироваться по программе и следовать рекомендациям по питанию (очень важно!), Вы гарантированно улучшите свое здоровье и самочувствие. Это подтверждает мой (Александр Арабаджи) 12 летний опыт тренера

  • ? Что нужно для тренировок?

    !

    Гамак для йоги и нескользящий коврик (рекомендую интернет магазин feelyofit.com). Одежда подойдет любая удобная, не сковывающая движений.

  • ? Я не получу травму?

    !

    Если придерживаться технике упражнений, то нет. Все упражнения подробно разъясняются в видео-уроках, плюс проходят сессии “Вопрос-Ответ”, где ваша техника будет корректироваться.

  • ? Нужно ли как-то специально питаться во время курса?

    !

    Вы рекомендации по здоровому питанию — какие продукты вредные, а какие нет, по питьевому балансу, временных интервалах между приемами пищи и т.д.

  • ? Сколько времени в день нужно тренироваться?

    !

    45-60 минут в день, 3-4 раза в неделю.

  • ? Нужно ли выкладывать какие-то отчеты в соц. сети?

    !

    Нет. Вернее Вы можете, но это не обязательно. Вы ведете учет своего прогресса в личном кабинете, прикрепляете фото ДО/ПОСЛЕ, но эта информация конфиденциальна. Её видите только Вы и тренер

  • ? Программа для мужчин и женщин отличается?

    !

    Нет. Упражнения универсальны и подходят всем. Я проверил это за последние 12 лет. Женщины и мужчины у меня всегда занимаются вместе и получают желаемый результат

loading-gif
airwindow-close